Bilan personnel de ses différentes mémoires

Faire le point sur les petits troubles quotidiens de la mémoire
Evaluation de ses besoins

Qu’est ce que la mémoire

Approche de l’activité cérébrale, fonctionnement de la mémoire
L’impact de l’âge, de l’affectivité
La faculté d’oubli, un bien ou un mal nécessaire

Freins et blocages au développement de la mémoire

Les pensées négatives, le stress, l’anxiété : perturbateurs de l’efficience cognitive

Conditions pour une bonne mémoire

Entretenir sa motivation
Favoriser sa concentration par un environnement porteur, une alimentation adéquate, une hygiène de mémoire renforcés par la relaxation, la respiration, la pensée positive

Les procédés mnésiques, les techniques

Les 3 étapes d’une bonne mémorisation : bien enregistrer l’information par un accueil adéquat, se poser les bonnes questions, organiser le stockage de l’information.
Entretenir la réactivation et le rappel par la répétition adaptée, le développement des 5 sens, la visualisation, l’imagerie mentale, les enchaînements, les associations, les structures, la prise de notes, la quête de l’information, l’écoute et la reformulation

Entraînement intensif

Retenir les noms, les visages, les téléphones, les exposés, les réunions, les concours, les emplois du temps, les listes, les chiffres, les lectures de documents difficiles, les informations importantes

Moyens techniques mis à disposition

Supports d’animation pédagogique utilisés en vidéoprojection.
Installations dans notre centre de formation : salles de formation équipées de tables, chaises, mur clair pour la projection, paperboard et/ou tableau blanc ou numérique interactif.
En cas de formation intra-entreprise, des installations équivalentes doivent être mises à disposition par l’employeur des stagiaires