Identifier sa capacité à s’affirmer
Définir l’affirmation de soi
Reconnaître ses comportements dominants dans différentes situations
Repérer les limites des attitudes passives, agressives, manipulatoires
Se préparer à évoluer vers un comportement assertif
Accepter sa responsabilité pour pouvoir se faire confiance
Transformer ses pensées négatives en pensées constructives
Se fixer des objectifs réalisables pour amorcer le changement
Pratiquer l’assertivité
Reconnaître et exprimer ses sentiments
Émettre ses besoins
Formuler une demande
Savoir dire non
Énoncer et recevoir une critique constructive
Savoir complimenter et être complimenté
Faire face à des comportements non assertifs
Reconnaître un comportement non assertif
Faire face à une agression
Déjouer une tentative de manipulation
Moyens techniques mis à disposition
Supports d’animation pédagogique utilisés en vidéoprojection.
Installations dans notre centre de formation : salles de formation équipées de tables, chaises, mur clair pour la projection, paperboard et/ou tableau blanc ou numérique interactif.
En cas de formation intra-entreprise, des installations équivalentes doivent être mises à disposition par l’employeur des stagiaires.